-
Wat is je favoriete techniek om te trainen? Wat is de reden dat je ooit de stap naar Urban Self Defense hebt gezet? Wie is je favoriete trainingsmaatje en waarom? Hoe zou je de sfeer bij ons in drie woorden omschrijven? Als je één oefening of techniek de wereld uit zou mogen helpen, welke zou dat zijn?…
-
Op 26 mei 2026 waren de lokale examens voor P1 en P3 kandidaten, de warmste dag van 2026 tot dan toe! Ondanks de warmte is er heel hard gewerkt door onze studenten en het resultaat mag er zijn; Urban Self Defense is drie P1 en twee P3 studenten rijker! Earned, never given – KIDA!
-
SCHRIJF JE NU IN VOOR HET INTRODUCTIESEMINAR! Stay Away is een uniek programma gericht op vrouwen. De trainingen in dit programma zijn aangepast aan de doelgroep, maar hebben vergelijkbare technieken uit Krav Maga. Stay Away is eenvoudig maar doeltreffend, je werkt aan je zelfvertrouwen, leert beter je grenzen aan te geven en leert effectieve zelfverdedigingstechnieken.…
-
Goed nieuws; vanaf 21 januari 2025 zelfverdediging voor kinderen! Vanaf 2025 breiden we onze lessen uit en gaan we ook lessen zelfverdediging voor Kids en Tieners aanbieden in Berkel & Rodenrijs! En om het nieuwe jaar goed af te trappen organiseren we op dinsdag 21 Januari een gratis proefles voor alle kids en junioren die…
-
Namens Urban Self Defense wensen we iedereen een heel gezond en sportief nieuwjaar toe! Een jaar om te investeren in fysieke en mentale weerbaarheid. Is het ook jouw voornemen om jou weerbaarheid te vergroten? Zoek dan niet langer en kom een gratis proefles volgen! Maak kennis met het meest effectieve en realistische zelfverdedigingssysteem ter wereld.…
-
Schrijf je nu in voor de gratis kennismakingsseminar Krav Maga voor volwassenen op zaterdag 18 november. Wees er snel bij want er is beperkte beschikbaarheid!
-
Op zaterdag 18 november organiseert Urban Self Defense in Berkel en Rodenrijs een gratis kennismakingsseminar Krav Maga voor volwassen (16+). Houdt de site en facebook in de gaten want er is beperkte ruimte!